※ 引述《freertos (@@)》之銘言： : 買了一包便宜的鋅 : 如果每天吃 15mg鋅 (100%攝取量) : 對功能哪方面會有幫助? : 硬度/ 持久/ 會有幫助嗎? : 還是只是讓精液量變多. 精子品質比較好? 一個年過40為了拍片還要月射超過30發的大叔來跟你說 "運動" "運動" 還是"運動" 吃那堆精氨酸 MACA 魚肝油 鋅等等都是輔助 年齡到了"自產"能力當然會降低 吞那些東西是維持自體需求量 一星期內 最少維持七小時的重訓+有氧才是上策 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 36.235.184.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/sex/M.1708529939.A.B0D

推 zxc3721: 唯一解答，有氧 02/22 01:16

推 pansquarl: 七小時以上，代表是每天至少一小時? 02/22 01:40

推 Nonamefree99: 每月30發以上！ 02/22 01:47

→ Nonamefree99: 這不是一般人會有的頻率啊~ 02/22 01:47

→ Nonamefree99: 所以運動量減半也很有幫助了吧？ 02/22 01:47

推 Jiulon: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 02/22 01:47

推 mcsam: https://i.imgur.com/KudqK0Y.jpg 02/22 03:07

→ mcsam: 效 02/22 03:07

推 aa429: 推 02/22 07:21

推 kawazakiz2: 所以是哪片 02/22 07:57

→ Badu: 已羨慕的工作！！ 02/22 08:23

推 laetuon: 那個包養網人最多XD 02/22 08:23

→ hydra7: 我一週7天重訓加有氧，怎麼也沒這麼厲害QQ 02/22 08:50

推 heartblue: 運動真的有差，練腿隔天比較容易硬 02/22 11:28

→ sunsad: 是阿，年輕時根本不用吃這些，但年輕確實好動 02/22 13:19

推 CCtonG: 做愛也是有氧運動嗎？ 02/22 16:34

推 jesuskobe: 運動當然有差,但那是跟同年紀的比 02/23 08:49

推 slot365: 我妹上包養網被我發現= = 02/23 08:49

→ jesuskobe: 40歲再怎麼運動也很難回到自己18歲那種狀態 02/23 08:49

推 zoro178: 我老公今年要38歲了，他也是每天早上會去晨跑一個小時， 02/23 23:13

→ zoro178: 還有固定一個禮拜有3、4天，會去健身房運動做重訓 02/23 23:13