之前在wg量inbody數據出來就是標準泡芙人 後來就開始認真減脂 飲食上會盡量少油少鹽 也固定都有健身做有氧 前陣子公司健檢體脂雖然變低不少到正常區間了 可是內臟脂肪只是從13到一樣偏高的11 體脂主要還是體態美觀問題 但內臟脂肪就關係到健康 有問健檢的醫生該怎麼減比較好 答案也是說飲食跟運動 只是真的降好慢哦QQ 網路上查還有說壓力關係跟基因問題 這兩點就很難自己控制了 只能持續運動跟飲控了嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 220.136.69.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/WomenTalk/M.1733533854.A.C1C