小弟前陣子小腿內側會刺痛 大概腳踝內側上方4指的地方 一開始一直想是不是撞到還是怎樣 結果過年沒健身發現就不會痛 結果今天想說很久沒練腿 就去練，結果腿推機大重量完 馬上直接痛 才發現原來是推完腿造成的 有人知道是什麼原因嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 101.10.7.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1739436916.A.0BB

推 valen627: 請洽各大醫療診所，勝過線上通靈診療 02/13 17:18

推 Asucks: 很可能是小腿前後側都肌肉緊繃，要放鬆 02/13 17:48

推 sn245763: 不就超負荷產生代償，再硬幹就是受傷。 02/13 18:57

推 Alimpidity: 推太重 02/13 21:58

→ boalone: 鍵盤診斷是Shin Splints 02/13 23:33

推 Thobel: 有人包養過洋鬼子嗎 02/13 23:33

→ boalone: 去看看復健科吧？ 02/13 23:33

推 noomlluf72: 那重量對你來說肌力還不夠吧，可以先降一點重量看看， 02/14 00:34

→ noomlluf72: 我剛去WG練腿和跑步練間歇也會那樣，然後練完要多做放 02/14 00:35

→ noomlluf72: 鬆，比較不會~ 02/14 00:35

→ toegazer: 足弓塌陷嗎 02/15 14:54

推 Reji: 有錢人為啥都想包養 02/15 14:54

→ iamoldtwo: 你墊腳 02/16 21:29

推 charly4: 有固定放鬆拉筋的習慣嗎?有些傷是放著也不會好的那種 02/17 16:48

→ charly4: 自己除了養成伸展習慣也會上wg放鬆課 02/17 16:48

推 nocash: 平常滾筒滾滾？ 02/23 14:50