※ 引述 《Wardyal》 之銘言： : 他說寬是練手臂 : 窄是練胸 : 我一直以為窄才會練到胸 : 寬會用到手臂代償什麼的 : 所以是這樣喔 https://i.imgur.com/lPPjq9N.jpeg 因為練胸需要做出水平內收 寬一點 大臂離身體比較遠 會比較好做水平內收 https://i.imgur.com/yNKG5Qi.jpeg 握比較窄 大臂離身體比較近 手肘會彎曲比較多+水平內收變少 所以三頭變多 胸變少 不過也不是握越寬越好 肩膀打太開會壞掉 -- 劇透狗我砸死你 https://i.imgur.com/w6a5n5U.gif -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 101.12.235.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/Marginalman/M.1744772065.A.14D

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