※ 引述 《sole772pk37》 之銘言： : 大—＞堅持每天去—＞身體壓力很大開始失眠 我現在工作每天都只能坐著八個小時 所有早上都會去游泳跟重訓讓身體累一點 但是有運動的日子身體來說應該比較累 結果反而運動完那天都只睡六個小時左右就自然醒了 中午會睡個半小時一小時 但是我覺得六小時太少了 有時候甚至四個半就醒了 不過基本上都是一個半小時的睡眠循環 但是睡不夠晚上上班都會很疲憊 今天休息日 昨天晚上我還特地吃飽睡 反而能睡到九個小時 不知道為什麼會這樣 我希望是能每天睡滿七個半小時以上然後起床去運動 然後回來累了中午午睡 睡醒接著上班的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 110.28.66.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/Marginalman/M.1744275096.A.357

→ yam276: 你現在工作是幹嘛 04/10 16:52

推 scmono: 狗園保鑣 04/10 16:52

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推 sole772pk37: 好好喔 我是很累睡不著 04/10 17:02