※ 引述《gggiantguy (莫笑)》之銘言： : 來COSTCO看到有厚豆漿，可是寫無糖 : 無糖的豆漿超難喝，我不喜歡 : 丹哥跟健身巨巨要的就是這種無糖高蛋白質的豆漿嗎？ : 我會覺得要蛋白質直接吃雞胸肉算老 我是因為胃容量很小 如果靠吃來堆蛋白質的話一定不夠 所以我都靠厚豆漿+乳清蛋白下去搖 這樣一杯400cc就保底40幾克蛋白質 然後這只是當飲料喝而已 如果搭正餐的話 一餐隨隨便便都可以80克蛋白質 超好屯 如果要靠吃雞胸肉的話 要吃四塊耶 我吃不下啊 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 111.83.214.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/Marginalman/M.1730609733.A.B0E

推 gggiantguy: 雞胸肉蛋白質這麼少的嗎 11/03 12:56