如標題，精確說是在清大到馬偕這一帶(減少出門時間的門檻) 總之和我自身的情況一樣，是大半輩子沒有運動習慣的長者 因為膝蓋疼去找醫生，有教導一些硬舉類的動作來減少負擔， 本來是想說可以循序漸進的教然後逐步強化體能。但... 然後今年農曆年聚餐發現走路比年紀更大的我家人(每天一萬步) 還慢，總覺得這樣下去不行。因為現在狀況比較多(肩頸，腰應該 都有長期姿勢不良和肌力不足造成的疼痛，和以前的舊傷) 所以比起單純找運動團課可能比較需要對症下藥改善基本運動能力(?) 不知有沒有推薦的地點? 有在清大附近看到一些小型健身房但網路資料偏少 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 111.243.147.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/Hsinchu/M.1715065712.A.ECF

推 nekobe5124 : 滿65歲可以申請長照2.0，去關懷據點看看。也可以去 05/07 15:25

→ nekobe5124 : 社區大學報一些運動課程，有同儕互動會比較願意動 05/07 15:25

推 windy7225 : 花市體育場簡單散步、偶爾上十八尖山有點坡度鍛鍊 05/07 15:50

→ windy7225 : 心肺，都不會太遠，而且人都很多的地方 05/07 15:50

推 hedgehogs : https://pse.is/5wleuc 有政府開的銀髮健身 05/07 15:50

推 cir72: 有錢人為啥都想包養 05/07 15:50

→ hedgehogs : https://pse.is/5wleya 上面貼錯了 05/07 15:51

→ hedgehogs : https://reurl.cc/My15yK 05/07 15:53

推 shacullen : 在家超慢跑？ 05/07 16:00

推 lovy : 愛買四樓愛運動健身房 以分計費 好像也有教練課可 05/07 17:28

→ lovy : 以買 我覺得不用綁約這點很不錯 只是場地比較陽春 05/07 17:28

推 ATrain: 有錢人為啥都想包養 05/07 17:28

→ lovy : 且偏小 05/07 17:28

推 killerman098: 愛買4樓有小間的健身房 05/07 18:03

→ killerman098: 對面也有健工 05/07 18:03

推 botnet : 先去公園走走啦 05/07 18:47

推 milkamika657: 推公園走走 05/07 20:36

推 grado0802: 亞洲最大包養網上線啦 05/07 20:36

→ TAMACAT : 老玩客的課有針對長輩 05/08 00:09

推 sbas : Dr.SAFe工研院教室 可以買1v1 或團課 05/09 07:25

→ bojan0701 : 可考慮有運動治療的物理治療所。經專業評估，再找 05/10 23:40

→ bojan0701 : 適合的運動形式。 05/10 23:40