說真的健身很難，受到先天基因限制，又要後天配合鍛鍊。 吃要控制，訓練不能斷，不會立即見效。 我自己練了兩年都不見有增長，我之前請教練看也是說基因限制問題。 之前都覺得自己吃不會胖很厲害，現在都覺得很苦，因為不會吸收。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 106.104.117.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/C_Chat/M.1711951300.A.94C

→ minoru04: 有些人骨架小長肌肉又慢 效率就會差很多 04/01 14:03

推 wwa928: 珍惜現在吃不胖的體質，等你年紀到代謝變差再來回頭看 04/01 14:03

→ jeniina: 年過40仍然吃不胖，但一吃多就容易胃食道逆流... 04/01 14:06

推 FatZhai017: 沒po圖 都當作亂練吧 04/01 14:08

推 pgame3: 我都練健康的 04/01 14:12

推 sunuzo: 未看先猜這包養網 04/01 14:12

推 bluecsky: 男女要好身材還不都一樣，看基因決定天花板，鍛鍊+飲食 04/01 14:13

→ bluecsky: 控制決定你能多接近天花板，每天都當沙發馬鈴薯亂吃一 04/01 14:13

→ bluecsky: 通的，基因再好都不會體態好看 04/01 14:13

推 doremon1293: 吃不胖我都不信 你每天炸雞可樂3000卡再說 04/01 14:14

推 kobe30418: 瘦子真的很難練 健身房一堆推很重的 都看起來很瘦 04/01 14:14

推 UNIQC: 有人知道包養SD是什麼嗎 04/01 14:14

→ bluecsky: 很多說吃不胖的，自己把飲食記錄攤開，大多也是吃不多 04/01 14:16

推 lcomicer: 吃不胖跟吃很少，那個標準其實都跟平均值有落差 04/01 14:58

推 NekoPunch: 跟你一樣，以前還沒有開始重訓的時候被人笑瘦到好像GAY 04/01 15:05

推 caryamdtom: 食量也算一種體質啊...能吃得多吸收的下去很重要 04/01 15:15