推 zoro178 : 東方亞洲的審美觀，偏好精壯型的身材，身材高瘦但又 06/18 22:05
→ zoro178 : 有肌肉，不愛大塊頭的肌肉猛男身材 06/18 22:05
推 zoro178 : 女生偏好的西方男生長相，受到以前的花美男風潮影響 06/18 22:09
→ zoro178 : ，也是喜歡俊美型的，像是提摩西夏勒梅、尚恩曼德 06/18 22:09
→ zoro178 : 斯......這種類型的 06/18 22:09
推 cuba391156 : 你自己就精壯的啊 06/18 22:10
→ abby2007 : 為什麼男性會偏好巨乳這團脂肪 06/18 22:21
推 catatnight : 只要大肌肌都很棒>//////< 06/18 22:22
噓 bravo233295 : 最好不用練 06/18 22:34
推 bastet729 : 因為難得吧 胖就是先胖小腹 物以稀為貴 瘦又大胸的 06/18 22:41
→ bastet729 : 女生也很違反常理 一般要脂肪多就是手臂肚子都有脂 06/18 22:41
→ bastet729 : 肪 還有下半身 06/18 22:41
→ philandsam : 瘦出來的腹肌跟練出來的不太一樣啊 06/18 22:52
推 zoro178 : 可以瘦肚子但不瘦到胸啊？雖然會很難減，但還是可以 06/18 23:07
→ zoro178 : 的，基本上，就是不能節食，三餐吃的量要足夠，營養 06/18 23:07
→ zoro178 : 也一定要均衡充足，蛋白質、肉、蛋、豆製品....... 06/18 23:07
→ zoro178 : 營養要充足，也不能戒澱粉，皮膚會粗糙暗沉失去光澤 06/18 23:07
→ zoro178 : 彈性、奶跟屁股也會縮水...........基本上要瘦，就 06/18 23:07
→ zoro178 : 是要靠運動，有氧無氧、肌力訓練，鍛鍊讓肌肉結實 06/18 23:07
→ zoro178 : 緊緻，只要肌肉是結實的，你的身材外表看起來就會是 06/18 23:07
→ zoro178 : 瘦瘦的了~~~~至於屁股，大或小沒關係，那是骨盆的 06/18 23:07
→ zoro178 : 問題，只要做深蹲，把它練翹就可以了 06/18 23:07
推 zoro178 : 但運動也不要過度，小心橫紋肌溶解 06/18 23:12
推 fifi0828 : 腹肌不用練？你確定？ 06/18 23:21
推 AquaSKY : 肌肉量少體脂低一樣不會很明顯吧... 06/18 23:23
→ AquaSKY : 而且練腹肌不如練胸肩 衣服撐得起來才顯壯 06/18 23:24
推 aspirev3 : 重訓後 才知道 腹肌是最沒用之一的部位 06/18 23:30
推 zoro178 : 不會啊，練腹肌腰力好啊？公狗腰，另一半很性褔~~~ 06/18 23:37
→ zoro178 : ：） 06/18 23:37
推 CYZ2228 : 目前最愛看胸肌 再來是二三頭 背 腹肌反而還好 而且 06/18 23:51
→ CYZ2228 : 瘦的腹肌跟練出來的腹肌還是有差 06/18 23:51
推 johnny94 : 看你最後一句就知道外行，瘦子的腹肌跟胖子的奶一樣 06/18 23:54
→ johnny94 : 不值錢 06/18 23:54
噓 snakelalala : 少發廢文多運動吧 06/19 00:03
噓 HakkaChipa : 一堆肥的跟肉圓一樣的肌肉棒子整天騙自己腹肌不用練 06/19 00:17
推 etiennechiu : 不喜歡腹肌難道要喜歡大肚腩？ 06/19 00:56
推 zzzttt22 : 我沒有喔，我喜歡很厚的胸肌跟很寬的背肌 06/19 00:59
→ nondelivery : 會說腹肌夠瘦就有的 大概這輩子沒瘦過吧 06/19 01:26
→ drinkmuffin : 哪個減肥高手不用練靠減肥可以把體脂減到體脂率10% 06/19 02:19
→ drinkmuffin : ？？ 06/19 02:19
推 newstyle : 所謂的腹肌是腹直肌，是腹部表面的肌肉，有的確美觀 06/19 02:21
→ newstyle : ，但對人體比較好的是核心肌，很深層看不到 06/19 02:21
推 Prokennex : 請問有腹肌的核心肌群不會差到哪，但核心肌群好的 06/19 02:37
→ Prokennex : 不一定看得到腹肌(不一定明顯)，這樣嗎？ 06/19 02:37
推 giro3 : 要更正是臉帥的腹肌喔^^ 06/19 02:37
推 aggressorX : 隨便街訪都不全是腹肌啦 甚至是少數 06/19 02:40
→ aggressorX : 手臂 胸 肩膀這種外型明顯不同於他人的比較多受眾 06/19 02:41
推 AJhe0924 : 以前純靠打棒球無重訓體脂11%過，瘦出來的腹肌就只 06/19 04:28
→ AJhe0924 : 是ㄜ一般該有的肌肉每個人都有，沒練跟有練的差很多 06/19 04:28
噓 a123454698 : 受台灣女性青睞的，是有錢人的腹肌，普通人的腹肌看 06/19 04:47
→ a123454698 : 一眼就忘了 06/19 04:47
推 bxjixshxtiao: 當年菲爾普斯讓我對背闊肌一見鍾情 06/19 04:53
噓 up2u0708 : 為什麼男性偏好胸部這塊脂肪卻嫌棄腹部的？ 06/19 05:17
推 q22w : 是偏好 帥哥的腹肌 06/19 06:41
推 WJAider : 台灣啤酒肚太多，四肢瘦只凸肚的也一堆，對比明顯 06/19 07:34
推 m54k600ive80: 對 06/19 08:00
噓 checkmarx : id 06/19 08:23
→ owo0204 : ==2023還有人在腹肌腰力好床上強，根本不是那塊在 06/19 09:14
→ owo0204 : 發力好嗎 06/19 09:14
推 TolerTSAI : 瘦排骨的腹肌難看到哭 有練的才是帥 06/19 09:15
推 deanisme : 因為腹肌等於自律，懂？ 06/19 09:18
噓 GunsNRoses : 廢文 06/19 09:21
推 vi000246 : 因為即使有健身 腹肌也很難顯現出來 女生要的是有健 06/19 09:40
→ vi000246 : 身 又有腹肌的 跟瘦排骨的腹肌不一樣 06/19 09:40
推 Freeven : 有腹肌代表健康啊 06/19 10:37
推 zoro178 : 至於腿的話，基本上，大小腿要支撐身體的重量，一定 06/19 10:50
→ zoro178 : 要有肌肉，腿不能太瘦，太瘦的腿，鳥仔腳，這種腿 06/19 10:50
→ zoro178 : 其實裡面只有脂肪，沒有肌肉，蜜大腿，才是比較好 06/19 10:50
→ zoro178 : 的腿，女生如果想要腿好看，就是要做拉筋伸展拉伸運 06/19 10:50
→ zoro178 : 動，這樣腿的肌肉線條就不會太明顯，就會柔和，腿就 06/19 10:50
→ zoro178 : 會好看了 06/19 10:50
推 zoro178 : 至於手臂粗.......這就沒辦法了，除非你是隆乳的， 06/19 10:53
→ zoro178 : 不然，真正的天然大奶，手臂都是粗的，沒辦法~~~（ 06/19 10:53
→ zoro178 : 攤手 06/19 10:53
→ o6sysyssyy : 我比較看重二頭肌 06/19 10:55
推 zoro178 : 真正的天然大奶，需要胸大肌支撐，上半身一定要有 06/19 10:55
→ zoro178 : 肉的，所以，手臂是一定會粗的 06/19 10:55
推 meowfukurou : 有腹肌就有狗公腰=性感 06/19 11:00
推 DriveTime : 不是所有女性 06/19 11:03
推 carriechu : 有二頭就給推 06/19 11:04
推 VoV : 二頭肌比較有吸引力,穿無袖,女生會注意,腹肌則看不 06/19 11:09
→ VoV : 到 06/19 11:09
→ alice78226 : 腹肌很狹隘，準確說是整體核心，練好就是衣架子，穿 06/19 11:32
→ alice78226 : 棉t和西裝都好看，不用非得拍裸照才看的出身材 06/19 11:32
噓 ll1117 : 就是肥宅滾罷了 06/19 11:33
推 sky122081 : 我大概是少部分不愛肌肉的，太刻意的肌肉下意識接 06/19 12:16
→ sky122081 : 受不了QQ 06/19 12:16
推 flewwhite : 王妃76公斤在教人怎麼瘦身不瘦到胸，太有說服力惹8 06/19 12:19
→ flewwhite : 另外背肌雖然沒有腹肌的稀有價值，但背肌才是最高啊 06/19 12:27
→ flewwhite : ！抱的時候扣著這個背到腰間的弧度差，所有沒安全感 06/19 12:27
→ flewwhite : 的人都應該體驗一下 06/19 12:27
噓 SundayPeople: 喔喔 06/19 13:15
推 lturtsamuel : 我體脂9.多的時候腹肌也只有一點陰影 12.多+有練才 06/19 13:47
→ lturtsamuel : 明顯多了 誰說不用練== 06/19 13:47
推 zoro178 : 好歹我現在產後一年，也瘦了14公斤好嗎？ 06/19 13:51
→ zoro178 : 而且我生13個小孩，胖一點也很合理好嗎？ 06/19 13:52
→ zoro178 : 你們這些生1、2個小孩的，還不到我的零頭呢 06/19 13:53
推 zoro178 : 我也是增產報國，為國家的出生率貢獻了很多 06/19 13:54
推 zoro178 : 網路上不是都說女生懷孕生小孩很辛苦的嗎？現在又 06/19 13:56
→ zoro178 : 覺得生小孩不辛苦啦？ 06/19 13:56
推 XDdong : 個人喜歡胸肌 06/19 14:39
推 chenyao0910 : 沒有欸 我喜歡男友的二頭肌 06/19 14:52
推 WWR1234 : 懂什麼說什麼 女生會研究腹肌才只說腹肌 06/19 14:56
噓 cczoz : 笑死不用練 06/19 17:41
推 wei76119 : 我喜歡胸肩背，前鉅肌。不過我想那就普通不懂肌群 06/19 19:19
→ wei76119 : 最知名的肌肉而已，代表不胖才能看見 06/19 19:19
推 celiaparty : 我我女的，對腹肌還好，我覺得肩膀&胸肌比較讚 06/19 19:28
推 CO2 : 腹肌 好看又好用 每天必練的最後一個動作 06/19 20:28
推 evelover : 沒有喔 我喜歡股四頭肌 06/19 22:29
推 huhu0830 : 台男泡芙胖子太多了 健身肌肉型很稀有而且有安全感 06/20 06:52
噓 suii : 男生也只在乎女生肚子扁不扁 胸大小其次 06/20 08:23
噓 GunsNRoses : 笑死你懂健身？！瘦巴巴排骨也有腹肌 你看誰會喜歡 06/20 09:21
→ bbbing : 對照組是沒腹肌的啊，二選一當然選有的 06/20 10:50
→ Bear821212 : 因為腹肌脫上衣就看得到？總不能常常脫褲子？ 06/20 12:34