【四個改善肩髖分離的技巧】 ●伸長手套手(限投球) 原理很簡單，因為伸長手套手會增加質心與圓心的距離，轉動慣量增加，就比較難轉動軀幹。 沒難度又好用，簡單暴力的方法～ 但請繼續閱讀，因為你仍需回到根本——建立正確的骨盆與軀幹運用方式。 另外要注意使用時機，不能在骨盆旋轉前收起手套手，不然就沒用了。 還有，手套手有伸長就會有靠近，不能讓「手套手靠近軀幹」主導軀幹動作、扯開軀幹，那會變成另一種問題。 ●在適當時機背轉 在下半身向前轉開時，或轉開前的瞬間，讓上半身向後背轉，創造反向速度。 製造一點反方向的慣性，軀幹就可以避免骨盆一啟動就立刻被帶動。 另一方面，在骨盆轉開時下令讓軀幹反向旋轉，就能避免骨盆和軀幹同步轉開、啟動沒有順序的問題。 畢竟軀幹一次只能執行一個方向的指令嘛，又不是薛丁格的軀幹。 這個技巧難度不高。 但有時會因為背轉太用力而破壞發力節奏，所以較適合初期用於快速熟悉肩髖分離的感覺。 若要將肩髖分離完美融入投球節奏，請繼續閱讀以下兩點技巧。 ———分隔線——— 四天王只有兩個很正常吧(X 會看到這應該是真的有興趣，所以歡迎來我的IG參觀啦，因為搞不好會有其他你感興趣的內容唷！ 完整全文： https://www.instagram.com/reel/C1uAe0bLHRQ/?igsh=YXlzeGUwejdrc3Rw -- Sent from PTTopia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 114.136.171.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/Baseball/M.1704476360.A.BE6

推 punk1799: 文章感覺很有料 01/06 04:07

推 kenkenken31: 推第二個，每次投球全身都太早衝出去，感覺可以改善 01/06 07:22

→ kenkenken31: 這點 01/06 07:22

→ ericinttu: 樓上去給原PO特調一下 01/06 08:20

推 cerdaya: 但以前教練都教減少手套手延展，可以避免力量延遲的散失 01/06 10:59

推 cir72: 有錢人一堆包養好嗎 01/06 10:59

推 KWBilly: 推 01/06 12:00