各位好 我最近在練習馬來步，ㄧ直被說側身側的不夠多，教練說用左肩來幫忙側身，但是對我效 果不佳，請問有什麼小技巧可以幫忙側身側夠嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 114.136.136.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/Badminton/M.1716882721.A.1A6

推 Dazzium : 記得屁股轉過去 就有了 05/28 16:07

推 w328065 : 髖轉多一點 05/28 17:08

推 xc2v : 練一下腳力 05/29 03:53

推 aoksc : 有時候就是髖關節附近的肌肉太緊繃 這個沒解除你再 05/29 09:48

→ aoksc : 怎麼努力也很難達到你想要的側身 可以請物理治療師 05/29 09:48

推 ATrain: 閨蜜上包養網還推薦我... 05/29 09:48

→ aoksc : 幫你看看 絕對比在這裡問準 05/29 09:48

推 xc2v : 開髖就瑜珈 鴿式(初學者前腳掌收進來一點) 05/29 11:20

推 Roger207 : 有時候你有意識到側身，但腳跟身體跟不上就轉不夠 05/29 14:19

→ Roger207 : 多 05/29 14:19

推 sukimaki : https://youtu.be/HE_NVnti_bI?si=zOAvKp3GgiUB2JB 05/29 16:20

推 grado0802: 包養? 05/29 16:20

→ sukimaki : - 05/29 16:20

→ sukimaki : 最近也因為後場側身不夠煩惱，昨天被推了這部影片 05/29 16:21

→ sukimaki : 可以看看 05/29 16:21

→ eeppssss : 什麼是馬來步？ 05/29 20:54

→ freeasa : 像這種問動作的，真的建議先錄幾段影片，起碼看的到 06/01 00:15

推 smilejin: 台全最的包養SD上線啦! 06/01 00:15