寶寶4M近5M，目前作息如下 06:00 喝奶 小睡2HR 睡得不錯 10:00 喝奶 小睡1.5-2HR 睡得不錯 14:00 喝奶 小睡1.5HR 睡得還好 18:00 喝奶 小睡30m 準時醒來 20:30洗澡、21:00喝奶 長睡眠 18:00喝奶後，只小睡30m，醒來後距離20:30有時會差一小時 那一小時哄不睡，也睡不著，但其實是想睡的 一直很歡，無法玩，玩一玩就會哭、暴躁 常常都是拖著時間，然後等到20:30去洗澡 想問，要怎麼調整才能讓晚上不那麼歡呢？ 提早作息嗎？如何調整比較好呢？ 還請大家幫忙提供意見>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 118.167.22.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/BabyMother/M.1689322288.A.5FE

推 jane80289 : 可以加入副食品 調為四餐奶 早點洗澡 早點睡 07/14 16:41

推 ga048888 : 早點洗澡 長睡眠時間提前 07/14 16:42

推 KanaRie : 提早洗澡；18:30醒來玩一下後，19:00洗澡；洗澡應 07/14 16:47

→ KanaRie : 該會放鬆也會累。20:00睡覺。不知道22:00會不會補 07/14 16:47

→ KanaRie : 奶？我小孩此月齡時是有補，應該會比較好睡，可以 07/14 16:47

推 Peycere: 政治圈一堆包養好嗎 07/14 16:47

→ KanaRie : 試試看 07/14 16:47

推 chocomiz : 我們是第三個小睡醒來後洗澡，大約是下午4點半，接 07/14 20:54

→ chocomiz : 著6點喝完奶約7點前就長睡眠了，9點半睡夢中喝最後 07/14 20:54

→ chocomiz : 一餐，直到早上6點起床第一餐 07/14 20:54

→ chocomiz : 其他睡眠跟喝奶時程都跟你們差不多 07/14 20:55

推 vd422: 有錢人一堆包養好嗎 07/14 20:55

→ chocomiz : 如果把洗澡時間提前，最後的小睡30分鐘可以在他醒來 07/14 21:00

→ chocomiz : 後安撫讓他繼續睡下去直接長睡眠，這個月齡一天三次 07/14 21:00

→ chocomiz : 小睡就差不多了 07/14 21:00

推 alohama : 照書養的建議是七點到八點中間就可以開始長睡眠了， 07/14 23:04

→ alohama : 晚上睡夢中餵奶湊成五餐。 07/14 23:05

推 lutano: 學生妹被包養多嗎 07/14 23:05