大家有天天吃保健品嗎？ 我自從疫情後開始每天都會吃保健品，雖然疫情大勢已過，但我這個習慣一直延續到現在 ，而且我們一家出門盡可能還是會戴口罩，畢竟有小朋友，依然不敢大意。 前陣子同事看我在吃保健品，開口關心我是不是身體出了什麼狀況，我也驚了一下，一直 以為這年頭吞保健品是很正常的事，原來未必XD 我基本上每天必吃這些： ＊愛維寶維生素ACE 主要衝著維生素跟紫錐菊買的，疫情期間認識紫錐菊這個成分之後 我都會刻意買有這個成分的保健品跟喉糖，覺得對身體有防護力 ＊營養師輕食益生菌 / 大研生醫益生菌 上面這兩款是我近期吃的，通常益生菌我會交互吃，之前看了文獻說人體需要多種好菌， 交替吃比較可以吃到更廣泛的菌，讓人體體內的菌種更平衡，所以我每天都會輪流吃不同 瓶！ ＊三得利DHA&EPA+芝麻明E 我的睡眠好朋友，我算淺眠體質，之前做過檢測深層睡眠時間很短，所以很常發生睡滿8 小，隔天一樣精神不是很好。老公買了這款給我吃，好像說可以做到完全睡眠？我目前吃 了一個月覺得睡眠品質有差，半夜突然起床的狀況有減少，最有感的就是早上起床的精神 狀況，覺得睡很飽、一整天做事條理都很清楚。但要吃一陣子不是速效 ＊BHK's葉黃素 我上班大半時間都在螢幕前…下班手機幾乎不離手…根本無藥可救的重度3C使用者，覺得 沒有補充葉黃素我眼睛早晚會壞掉，所以這是每日必備，我最有感的部分是眼睛疲憊感有 改善，畢竟500度的近視先天看東西就比較吃力了，不補充內心覺得怕！葉黃素還有果凍 款的我也想試看看 好奇大家日常保健都吃些甚麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(web-ptt.org.tw), 來自: 114.25.23.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://web-ptt.org.tw/WomenTalk/M.1729684190.A.A6D

→ eudemno : ya 111.250.61.204 10/23 19:53

推 LuciusMalfoy: 看哪個廠商出錢讓我業配就吃什麼XD 1.169.74.218 10/23 19:53

→ rnmm : Ya得這麼直接，不藏一下的嗎？125.224.214.205 10/23 19:55

推 LPbro : 為啥不吃鈣片？ 180.176.65.253 10/23 19:58

噓 boards : 業配 1.200.145.128 10/23 20:00

推 Avero: 那個包養網人最多XD 1.200.145.128 10/23 20:00

噓 kkotokyo : Ya 1.175.174.159 10/23 20:10

推 prodigal : 益生菌有一個盲點 你飲食很糟糕 腸 101.137.34.80 10/23 20:12

→ prodigal : 道菌種活不好 你飲食內容優異的話 101.137.34.80 10/23 20:12

→ prodigal : 吃益生菌只是錦上添花 不太會有感覺 101.137.34.80 10/23 20:12

→ prodigal : 如果你是從一個糟糕的飲食 正在往 101.137.34.80 10/23 20:12

推 ejoz: 我妹上包養網被我發現= = 101.137.34.80 10/23 20:12

→ prodigal : 健康飲食調整 那吃一點可能有幫助 101.137.34.80 10/23 20:12

→ prodigal : 不然也是花錢買心安而已 其他幾樣倒 101.137.34.80 10/23 20:12

→ prodigal : 是都可以看需求補充 101.137.34.80 10/23 20:13

噓 eva19452002 : 我這個人很簡單，看到保健文就噓 118.232.66.139 10/23 20:36

→ LPbro : 成人要攝取1000mg的鈣，再去查一下 180.176.65.253 10/23 21:04

推 FishRoom: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 180.176.65.253 10/23 21:04

→ LPbro : 乳製品的鈣含量就知道 180.176.65.253 10/23 21:05

→ prodigal : 均衡飲食的話不一定需要額外補鈣。 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 豆製品，跟一些像秋葵那類的青菜鈣 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 都不少。鈣吃太多也不好，會影響其 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 他微量元素的吸收，例如鎂跟鋅。也 101.137.34.80 10/23 21:21

推 KsiR: 樓上是不是被包養 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 會有腎臟跟血鈣過高的問題。但食慾 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 不好的老人可能需要，或是非常飲食 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 內容糟糕的成年人可能也會需要，建 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 議跟營養師或醫生諮詢後再決定要不 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 要補鈣。此外，要運動才能讓鈣質吸 101.137.34.80 10/23 21:21

推 peoples: 樓下被包養 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 收進去不流失，好好運動可能比吃鈣 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : 片重要。 101.137.34.80 10/23 21:21

→ prodigal : to 原po 我沒割過盲腸 這問題好難 101.137.34.80 10/23 21:22

→ prodigal : 但這種跟疾病稍微有關的 還是問醫生 101.137.34.80 10/23 21:22

→ prodigal : 比較好 網路上大家講的都是一般狀況 101.137.34.80 10/23 21:22

推 wilmer: 現包養都上檯面了嗎 101.137.34.80 10/23 21:22

→ prodigal : 身體有疾病的不一定適用 101.137.34.80 10/23 21:22

→ prodigal : 長輩說的不要盡信 很多長輩的觀念也 101.137.34.80 10/23 21:23

→ prodigal : 是被誤導的 常常半對半錯 無法分辨 101.137.34.80 10/23 21:23

→ prodigal : 真偽很麻煩 101.137.34.80 10/23 21:23

→ catandcoffee: 我自己是有吃葉黃素的習慣，但其他 36.227.66.18 10/23 23:04

推 badlip: 在包養網遇到朋友= = 36.227.66.18 10/23 23:04

→ catandcoffee: 保健品還在考慮。 36.227.66.18 10/23 23:04

推 marosky : 500度的近視還成天看3C，我想到也可 42.72.81.146 10/24 14:01

→ marosky : 怕 42.72.81.146 10/24 14:01